Der Anwendungsbereich von Qi Gong und Taijiquan

Die Prävention
Wie schon erwähnt wird das Qi Gong in der Prävention, das heisst der Förderung der Gesundheitserhaltung und im Rahmen der TCM für die Therapie eingesetzt. Das gleiche trifft auf das Taijiquan zu. Mit dem gezielten Einsatz dieser Bewegungs-, Atem- und Meditationslehren soll die Anpassungsfähigkeit des Körpers an Umwelteinflüsse und die Abwehrkräfte gegen Krankheiten gestärkt werden. Die schädlichen Störungen sollen vom Eindringen in den Körper abgehalten werden.
Die jahrhundertelange Erfahrung mit dem Qi Gong und Taijiquan zeigt, dass die Immunkräfte und die Regenerationsfähigkeit wirksam verbessert werden können.
Der mit Qi Gong und Taijiquan erreichte Zustand einer inneren Ruhe und Gelassenheit wirkt sich positiv auf die Erholungsphase nach einer grossen Belastung aus. Das Ziel ist ein allgemeiner Zustand der Entspannung, sowohl körperlich als auch seelisch.

Daraus resultieren
  • ein Abbau von Stress;
  • eine Verbesserung der Konzentration;
  • eine grössere Gelassenheit;
  • eine stabilere Gesundheit.

Qi Gong und Taijiquan tragen dazu bei, den Energiehaushalt zu verstärken, physiologisch bedeutet dies, dass der Körper mit der Energie sparsamer umgeht.

Die SGQT unterscheidet bewusst zwischen der Prävention und der Therapie. Sie hat ihr Anforderungsprofil für eine Mitgliedschaft ausschliesslich auf den Bereich der Prävention ausgerichtet.

Die Therapie
Qi Gong und Taijiquan werden vor allem im Rahmen der TCM für die Therapierung der verschiedensten Krankheiten begleitend eingesetzt. Das Spektrum der möglichen Behandlungen ist sehr breit gefasst, so zum Beispiel die Behandlung des Herz-Kreislauf-Systems, Erkrankungen des Verdauungstraktes, Probleme mit dem Stoffwechsel, um nur einige zu nennen. Um therapeutisch tätig zu sein, sind medizinische Kenntnisse erforderlich, die über die Anforderungen für eine Tätigkeit im Präventivbereich hinausgehen.

Meditation/Bewusstseinsbildung
Wie bei allen Meditationstechniken geht es auch im Qi Gong und Taijiquan um Achtsamkeitsentwicklung. Die Introspektion wird sich aber nicht nur auf Körperprozesse beschränken, sondern auch zu Einsichten in den menschlichen Geist führen. Qi Gong und Taijiquan kann auch eine hilfreiche Methode sein, wie wir mit all unseren Erwartungen, Hoffnungen und Identifikationen umgehen.

Quelle: www.sgqt.ch; Schweizerische Gesellschaft für QiGong und Taijiquan, 2018